ryż z

[...] konczysz trening?? i na noc zamiast gainera lepiej bialko luknac Kamil pije po śniadaniu bo jak zjem chocapicito niemam na nic już miejsca oprócz gainera. A w pracy jem ryż z rodzunkami i jogurtem(mix) i porządne kanapki. Taaa o ~22 kończe trening, napięty harmonogram dnia mam, ale już się przyzwyczaiłem i nawet mi to odpowiada! a na białko [...]

Yanas ile za te Carbo BX?? bo mi moje olimpa juz sie konczy, mam pomaranczowe jest nawet niezle wlasnie wrocilem po treningu klata+biceps, pompa spoko ale czuje ze to jeszcze nie to, nitro wciagam juz od 09.03 ide jesc ryz z cycem, kojot, mono zawsze działać bedzie Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2006-03-19 15:30:11

szamam ryż z jabłkami i cynamonem

[...] forum wczoraj pod wieczór nie działało? nuda, za oknem nieciekawa pogoda łee niwix musze sobie sprawić taką pizze i spróbować kojot ja też mam rekolekcje a jeśli chodzi o zdjęcia to narazie nie wstawiam, bo nie ma co oglądać (początki) ... noo to chyba by bylo tyle wcinam ryż z jabłkami Zmieniony przez - adriano18 w dniu 2006-04-03 11:58:25

Wrocilem O 10:50 jadlem ryz z mlekiem, bo cyca ni mialem tak wczesnie:/ o 12 bylem w robocie o 20:32 dopiero mnie puscili na przerwe a o 24:20 skonczylem robote jestem glodny jak taki*****:/ bylem od 11 do 20:32 bez jedzenia:/ az mnie leb rozbolal:/ nu ale juz daje rade:* buziaczki:*:*:*:* znow ponad 12h w robocie

Potreningowy ryz z tunczykiem

miksowałem już ryż z wodą i czymś jeszcze no co animal

[...] nie pamiętam Dzień 7 śniadanie - jajenica z 7 jajek 2-gie śniadanie - puszka tuńczyka (w kawałkach, w sosie własnym) potem białko wypiłem po 2-3h obiad po siłowni... ryż + sałatka jakaś ogórkowa + pierś z kurczaka (gotowana) tutaj gdzieś między zmieściłem jeszcze jakieś białeczko kolacja - makrela Dzień 8 godzina 10, 300g twarogu chudego [...]

[...] kiedy. Rano ciężko mi się było wyrobić do szkoły, a na przerwie, kiedy zawsze jem jajka nie zdążyłem, bo byłem po wfie i musiałem się umyć. Po szkole ok. 14:40 zjadłem ryż z filetami i ogórkami. Do tej pory nic nie jadłem, zaraz będę jadł tosty... Trochę odstąpiłem ale to tylko raz. Zaraz polece jeszcze do lidla po te owsiane które koleżka [...]

Zgadzam się jeśli to są filety albo ryż z sosem. Wtedy to się dłużej trawi, a spaghetti wydaje mi się, że bardzo szybko, tak jak wspomniałem wyżej szybko staje się głodny po tym i tak.

wzialem wczoraj przed wyjsciem witaminy, ale mało pomogły %-) no ostro było, było okej nagle j** i po mnie.. nie wiadomo kiedy. no to było bardzo chore, my od tomka my też i j** sztuka... ponapijali się a niektózy też naćpani byli i ich nosiło ;p szamanie, rano nic nie jadłem ale przed chwila wcisnąłem ryż z filetami i mizerią:)

omg, nieźle... No ja taką michę miałem + na noc 6 jajek %-) Ja chcę schudnąć i też uwidocznić mięśnie stąd takie jedzonko... dzisiaj też, jak do tej pory nic, zaraz ryż z filetami i sałatką i na trening, po treningu to samo, no i wieczorem twaróg czy białko i tyle :) Przez spalacz tłuszczu robię się mega głodny... taki apetyt nabieram, że masakra. [...]

donpawson sam wyjdz i nie wracaj nie podoba sie to nie czytaj ta relacja byla miedzy innymi dla takich jak ty co nigdy real oxy nie widzieli . diete zmienilem i teraz głownie ryż z kurczakiem idzie Po 2 to nie było złe bo do tego było WPI tak że białka i węgli miałem odpowiednio dużo. Z resztą nie startuje qrwa w jakimś mister olimpia więc czasem [...]

No tu w końcu jakieś ludzkie jedzenie można pooglądać a nie tylko suchy ryż z zielskiem .

[...] 40g biogenix carbbx 40g białka biogenix ultra whey 30 min przed pierwszym posiłkiem nitrobolon 6 kapsułek pierwszy posiłek: (9:00) 1000kkal 120g płatków owsianych lub 120g ryżu + litr mleka + 20g białka biagenix ultra whey lub białko jaj Ryż brązowy, nie unikaj zółtek, mają więcej białka niż samo białko jajek drugi posilek: (11:00) 816kkal ryż [...]

Dziś bez wymysłów, nr 1 to przedostatni posiłek : ryż, z boczkiem + filety z udek z kury + ćwikła z chrzanem :) , niesamowicie ryż z boczkiem smakował i polączenie ćwikły i udek (robiłem z przyprawą do żeberek) no kozak.. : /SFD/Images/2016/2/27/b4c70f0338d145459db808871155446e.jpg Nr 2 to poprostu chleb żytni z ziarnami + serek wiejski , [...]

[...] z mlekiem. 8 godz np. omlet z jajek i sera żółtego lub płatki jaglane z jabłkiem i odżywką lub mięso jakieś w domu upieczone do tego marchewka. 12-13godz np zupa jarzynowa z ryżem i mięsem, 15 godz jakieś mięso + ryż lub kasza . Trening 18godz. po treningu odżywka na mleku jakieś węgle np. ryż z jabłkiem itp. Trochę ubogo u mnie z warzywami bo [...]

Ryz... wiec... -ryz po chinsku z warzywami -ryz z kurczakiem -ryz z jablkami -ryz na mleku -ryz z jogurtami(masz wiele smakow jogurtow, wiec mozesz sobie kombinowac) A jak chcesz wiedziec na temat dan z ryzu to przejdz sie do jakigos fastfoodu azjatyckiego, oni ryzem zyja juz od wiekow:) Pozdrowiona

[...] - Imbir + kurkuma - Witamina D3 - Komplex witamin z Olimpu ;] - Omega 3 - Witamina C /SFD/Images/2015/11/4/da205197322644f49edac58b51a61515.jpg 1. Jogurt naturalny + winogrona 2. Łosoś z ryżem i warzywami + owoc 3. Białko na wodzie po treningu 4. Spaghetti + sałatka z winogronem, ryż z musem owocowym

Podsumowanie tygdonia 1. FBW sredni 2. Pilka nozna 3. FBW lekki Dieta u mnie codziennie jest podobna 5 posilkow, czasami 4, a dzis bylo: 1. jajecznica 5 jaj na masle, 4 ciemne kromki chleba z maslem, banan 2. Serek Wiejski, Jablko, Kawa cappucino 300kg COSTA 3. Ryz, z kurczakiem w sosie curry surówka TRENING Sok marchwiowo jablowy z kauflandu + [...]